失恋はチャンス！ダイエットで自信をつけよう！

失恋をすると、なかなか立ち直ることが難しかったり、

1人で引きこもって、何も手がつけられあなくってしまいますよね。

でもそれではもったいないです！

今回はそんな失恋をしてしまい、立ち直ることができないあなたに、

ダイエットを通じて自信の付け方を紹介していきたいと思います！

失恋したらキレイになれる女性が多いの知ってましたか？

失恋がきっかけで元カレを見返したいという思いから自分磨きやダイエットを始める女性が多いのです。

私もそうでした。

失恋をしてダイエットを始めた結果、−10kg痩せることができました。

そのおかげで自信がつくようになり、出会いのチャンスも訪れるようになりました。

それでは、失恋をした時の効果的なダイエット方法を紹介しています！

①ジムに通う

ジムに通うならマンツーマンがおすすめです！

なぜなら、

筋トレなどの知識がなかったり、いきなり始めるのは危険です。また、結果も感じにくいと思います。

マンツーマンはお金がかかるイメージがあるかも知れませんが、高頻度で通わなくても結果は出てくるのでおすすめです！

私も多くて週一で通っていました！

②食べる時間を気にする

急に食事制限をはじめてしまうと失恋と

ダイエットのストレスで逆に暴飲暴食に走ってしまう可能性がありますので

遅い時間は食べないようにすることやファスティング、ちょっとした工夫で大丈夫です！

③体を動かす趣味に没頭する

仲間と楽しくスポーツをすれば、ダイエットに意識がなくなるし、失恋から気を紛らわすことができるので心も軽くなっていきます！

ダイエットに大切な事は無理をしすぎないことです！

先程紹介した3つの方法からできることからやってみましょう！

ゆっくりでも必ず結果は現れますから安心してとりあえず行動しましょう！