どん底まで落ち込んだ気分から立ち直る方法

大好きな人との別れは

「何のために生きてるんだろう」

と思ってしまうくらい辛くて苦しい体験です。

私も人生一の失恋を経験してきたから

その気持ちすごくわかります。

本当にどん底な気分ですよね。

友達にどれだけ励ましの言葉をもらっても

全く自分には響かず、

「あなたには私の気持ちがわかるわけがない」

とも思っていました。

「時間が解決してくれる」とも

よく言われると思います。

確かに時間も大切です。

しかし、

自分から立ち直ろうとしない

立ち直り方を知らないまま

ズルズル過ごすと時間だけが過ぎてしまい

自分を変えることはできません。

その結果、

次の恋愛もきっと同じことになります。

失恋は成長するチャンスです！

ここでどん底気分から抜き出す方法を

紹介していきます。

①気がする済むまで泣く

失恋から立ち直るにはまず

自分の気持ちと向き合うことが大切です。

つまり、

別れたという事実を受け入れることです！

相手にぶつけたり、自分を責めるよりも

悲しいなら、我慢せずに気が済むまで泣いて、

感情を思い切り出しましょう！

必ず気持ちが楽になります！

②動画や本、偉人の名言から元気をもらう

これは本当におすすめです！

私も失恋を経験した時たくさん救われました。

なぜなら、

思わぬ言葉が

立ち直るきっかけを与えてくれる

からです。

他の人の経験談を読んだり、知ることで

辛い経験をしているのは

自分だけではない

と励まされたり、

前に進む勇気を与えてくれるので

辛い気持ちが軽減されます

例えばこの言葉です。

別れが辛いのは彼氏を失ったから

ではなくて、

恋している自分（誰かを好きになっている）

自分を失うのが怖いから

相手に執着になってるのはなぜでしょうか。

なんだか考えさせられますよね。

という考えてみてください！

もし、その怖さを感じているとしたら

大丈夫です！

恋は相手がいなくても大丈夫ですから！

まわりに愛を注げられることを探しましょう！

自分自身に愛を注ぎましょう！