時間薬を効かせる方法

彼氏に振られたことを友達に相談すると

「大丈夫だよ！時間が解決してくれるよ！」

なんて言われることが多いのではないでしょうか？

正直、

「全く響かねぇ」

と内心思っていたり

辛すぎて

「今すぐ効く薬があればいいのに…」

と思う人も多いのではないでしょうか。

早く辛い思いから脱出したいのであれば

彼への執着を手放しましょう！

執着を手放すことで、

✔️2ヶ月以内に傷は癒やすことができる

✔️次は必ずいい恋ができる

逆に執着を手放さないと

・同じ恋愛の繰り返しになる

・未練をズルズル引きずってしまう

ことになります。

では、なぜ失恋するとこんなにもつらくなってしまうのか。

理由を3つあげます

1、今まで一緒にいた相手がいなくなるという恐怖心

今まで一緒いた人がこれからいられなくなってしまう寂しさが一気に押し寄せて不安になってしまう人が多いのです。

2、自分には彼しかいないと諦めてしまう

大好きな人に振られると自信をなくし、前向きに考えることができず自己肯定感が低くなる人が多い。

3、受け入れられない

別れてしまったショックから現実を受けいれられない人も多く、彼のことを忘れられなくて復縁を望む人も多い。

私も失恋をした時このような感情になっていました。

今まで当たり前だったものが当たり前ではなくなってしまう、

彼がいなくなって

「私、これからどうすればいいの？」って思っていました。

これは、

彼への執着からきているものだったのです。

では、あなたが彼への執着を手放すための方法を３つ紹介します！

①仕事、趣味に打ち込むこと

仕事に打ち込んでいくうちに、

彼のことを考える時間が減り、辛い気持ちも薄れていきます。

他の事に没頭することで時間薬は効果的です！

②断捨離をする

彼との思い出のモノが目に入ってしまうと彼の事を忘れる事はできません！

苦しい気持ちになるものを置くと前に進めませんので思い切り捨てましょう！

③自分磨きをする

自信を取り戻すために自分磨きは必須です！

自分磨きをすれば、自然と自信が付いていき、新しい出会いも引き寄せます！

また、前向きな行動が増えていくでしょう。

　

①と③は時間は少しかかると思いますので、

別れて次の日からでもできる

②断捨離をする

これを

すぐにやりましょう！！

依存体質を卒業する方法

自分は彼に依存しているかどうか考えたことありますか？

多くの人は恋愛しているうちに依存していることに気づかないのです。

しかし、

恋愛に依存してしまっている状態は

あなたの価値を引き下げてしまっているのと一緒でとても良くないのです。

なので、

今回はそんな恋愛依存を克服する方法について書いていきたいと思います。

恋愛依存を克服することで

自分の魅力を高めることができ、

必ずもっといい恋愛ができるようになります！

私も依存体質で相手のことばかり考えたり、好きになると100%尽くしたくなるような人でした。

好きな相手のためだったら何でもできるってすら思っていました。

失恋がきっかけで自分が依存体質であることに気づき、

それが自分にどれだけ悪影響を与えたか、依存することの辛さを経験しました。

そこで、「好き」と「依存」の違い理解することがてきて、

「追いかける恋愛」よりも

「追いかけられる恋愛」を楽しむようになりました！

では、あなたも依存を克服できるための3ステップを紹介していきます！

まず、

恋愛に依存してしまう理由を考えましょう。

自信がないから依存してしまう人が多いのではないでしょうか。

尽くすことで恋人が喜んだり、感謝されたりとそれが嬉しくて尽くしてしまう女性は依存体質の傾向が高いです。

そこで自分の価値を見出そうとしてしまうため、この関係なくては無理のような気がしてしまうのです。

少しでも当てはまると思った人は次のステップをやってみましょう！

STEP1

相手と距離を置いてみる

恋愛依存している人は恋人との距離感が近すぎる傾向があるので、距離を置いてみることは効果的です！

STEP2  

自分の時間を充実させる

家族や友達との時間を大切にできる人って素敵だと思いませんか？

恋人以外の時間を大切にできる人はまわりからの印象も良くなるし、自立心も強くなるので克服に繋がります！

STEP3

自分の魅力や自信を取り戻せる環境に身を置くこと

失恋した人は特にこれは大事だと思います。彼以外の居心地がいい仲間といることでネガティブな気持ちから抜けだせることがでぎ

彼がいなくて孤独感を感じることが少なくなるでしょう。

まずは、

先程紹介したSTEP1恋人がいない時間に慣れていくことからやってみましょう！

慣れていけば、冷静さを取り戻し、長続きする恋愛関係を築けるはずです！　

「彼がすべて」という依存状態から少しずつ抜け出していきましょう！

失恋はチャンス！ダイエットで自信をつけよう！

失恋をすると、なかなか立ち直ることが難しかったり、

1人で引きこもって、何も手がつけられあなくってしまいますよね。

でもそれではもったいないです！

今回はそんな失恋をしてしまい、立ち直ることができないあなたに、

ダイエットを通じて自信の付け方を紹介していきたいと思います！

失恋したらキレイになれる女性が多いの知ってましたか？

失恋がきっかけで元カレを見返したいという思いから自分磨きやダイエットを始める女性が多いのです。

私もそうでした。

失恋をしてダイエットを始めた結果、−10kg痩せることができました。

そのおかげで自信がつくようになり、出会いのチャンスも訪れるようになりました。

それでは、失恋をした時の効果的なダイエット方法を紹介しています！

①ジムに通う

ジムに通うならマンツーマンがおすすめです！

なぜなら、

筋トレなどの知識がなかったり、いきなり始めるのは危険です。また、結果も感じにくいと思います。

マンツーマンはお金がかかるイメージがあるかも知れませんが、高頻度で通わなくても結果は出てくるのでおすすめです！

私も多くて週一で通っていました！

②食べる時間を気にする

急に食事制限をはじめてしまうと失恋と

ダイエットのストレスで逆に暴飲暴食に走ってしまう可能性がありますので

遅い時間は食べないようにすることやファスティング、ちょっとした工夫で大丈夫です！

③体を動かす趣味に没頭する

仲間と楽しくスポーツをすれば、ダイエットに意識がなくなるし、失恋から気を紛らわすことができるので心も軽くなっていきます！

ダイエットに大切な事は無理をしすぎないことです！

先程紹介した3つの方法からできることからやってみましょう！

ゆっくりでも必ず結果は現れますから安心してとりあえず行動しましょう！

失恋…自分磨きの方法！

大好きな彼氏に振られて

「自分磨きして見返してやりたい！」

そんな風に思っていませんか？

そこで今回は、魅力的な女性になれる方法をいくつか紹介します。

①イメチェンをする

失恋した後に1番手っ取り早く自分を変えらる方法は、見た目を変えることです！

まずは、髪型やメイクなど、簡単に変えられるものから自分磨きしましょう！

自分の憧れなモデルさんのメイクを真似してみたり、今までやった事なかったヘアスタイルにするだけでも見た目や雰囲気は随分変わります。

見た目を変えると気持ちもワクワクするので、気持ちの切り替えにもとてもいい手段です！

自分に似合うかわからない人や心配な人は友人や家族に聞いてみるのもありですね！

②運動をする

自分磨きには、運動はとても効果的です！

しかし、いきなり過度な運動をするのはおすすめしません。

体を動かすことで気持ちを軽くしようの程度ではじめるのがいいと思います。

そうすると、変なストレスを感じることなく、続けられるコツにもなります。

そして、続ければ続けるほど目に見える結果が現れ、自信になります！

体型を変えて魅力的になりたいのであれば、過度な食事制限や運動よりも自分にあった食事法や運動を探してやる方がおすすめです！

今自分にできることからはじめてみましょう！

冷却期間を作る大切さ

こんにちは。

前回のブログでは

別れた直後、元カレに連絡をするのはNG、

冷却期間を作りましょう！と伝えました。

これは本当にそうで、

特に復縁したい人には大切な段階です！

復縁したいと感情のままで連絡した結果、上手くいった人は少ないと思います。

どれだけ相手に「もう一回会って話をしよう」

と訴えても、彼には引かれてしまうだけです。

こうならないためには、冷却期間が必要です。

この期間に、心の中でたくさん気づきがでてくるはずです。

だから、過ごし方も大切にしてみてください！

⚫︎あなた自身を見つめ直す機会

自分を見つめ直すと言ってもあんまり深く考えないでくださいね！

深く考えようとすると、もっとわからなくなってしまいますから。

まず、あなた自身を楽しめることです！

例えば、彼氏がいてできなかったことや自分が

楽しいと思うものに時間をいっぱい注ぎましょう！

例えば、

・バイト、仕事に夢中になる

・自分の趣味にいっぱい時間を使う

・友達と遊ぶ時間を増やして、出会いを増やす

・好きなスポーツをやる

・自分磨き

などなど

自分のために時間を使い、

自分自身を充実させることに、一生懸命になってみて下さい！

これは、あなたの視野を広げて、知らない間に元カレへの気持ちが冷静にしてくれます。

そうなった時に、

自分の本当の気持ちを探す問いかけが増えます。

「元カレのどこが好きだったんだろう。」

「本当に元カレでないとダメかな？」

と本当の気持ちに気づいてきますよ。

そして、過去を振り返ることができるようになります。

振り返ることで別れた原因や理由、きっかけを

冷静に考えることができ、改善しようとします。

結果として、元カレの気持ちにも思いやることができ、自分自身を成長させます！

別れてから連絡を取るのはNG！

別れた後

「連絡した方がいいのかな…」

「彼は今どう思っているんだろう、私の連絡を待っているのかな…」

「連絡したら気持ちが変わるかもしれない…」

頭の中が元カレへでいっぱいの時は、

こんなこと考えてしまっていませんか？？

先にお伝えしますと、

連絡はしないほうがいいです！

連絡しないでください！

なぜなら、

悪い別れ方をしていなくても

別れた後には冷却期間が必要です。

別れた直後はお互いが感情的になりやすく、一時的な感情で判断してしまいがちです。

だから、別れた後は連絡を取らず、

冷却期間を作りましょう！

その時間はあなたにも相手にも大切な時間であり、

自分を見つめ直す時間は、あなたを魅力的にしてくれますよ！

もし、本当に復縁を望んでいるならこの冷却

期間を上手く使いましょう！

辛い時にやってはいけないこと

大好きな彼氏に振られると、

ショックで彼のことを忘れられなくて

涙が止まらないくらい胸が苦しいと思います。

しかし、

どんなに辛くても、次に進めなくてはいけません。

ここで次は素敵な恋をするために

失恋後してはいけないことを書いていきます。

●彼の悪口を言う

彼のことを思い出すとイライラした気持ちになったり、

彼を恨むあまりに悪口を言ってしまいますよね。

しかし、それはまわりに共感を得たい、別れて正解だと自分に言い聞かせてたいのであり、早く楽になりたいだけです。

しかし、

悪口を言うことで状況は変わらないし、苦しい気持ちも楽にはならないと思います。

また、

周りの人にも悪い印象を与えてしまい、

友達と距離ができてしまう可能性もあります。

もっとを言うと元カレに悪口が届いたら完全に嫌われます。

逆の立場で考えてみてください。

元カレが自分の悪口を言ってると聞くと、とても嫌な気持ちになりますよね。

理由は何であれ悪口を言うことにはいい事はありません。

ポジティブな気持ちで前に進みましょう！